Ăn nhiều cá tốt cho sức khỏe, không béo lại thơm ngon. Kết hợp món cá hồi với nhiều rau củ, trái cây tươi sẽ càng giàu vitamin E và A tốt cho cơ thể, còn làm đẹp nữa đấy. Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi
Bổ sung vitamin với: Cá hồi xốt cam tươi

  Nguyên liệu gồm có:

Cá hồi 1 miếng

Đậu Hà Lan 100g

Cà rốt 1 củ

Cam tươi 1 quả

Hạt nêm, đường, vừng rang, rượu vang trắng, lá húng, lá thyme khô, dầu chiên    

Cách chế biến:



 

Cá hồi cắt thành miếng vuông hoặc chữ nhật dày, cho vào bát ướp với chút rượu, hạt nêm.

Cà rốt thái miếng cỡ ngón tay út. Cam tươi vắt lấy nước ra 1 cái bát riêng, nếu cam hơi chua thì hòa thêm chút đường.

Đun nước sôi, cho nhúm muối vào. Chần đậu Hà Lan và cà rốt cho chín tới.

    Đặt chảo lên bếp, nấu nóng chút dầu chiên. Cho cá hồi vào chiên chín 2 mặt, rắc 1 ít lá thyme lên trên. Gắp ra đĩa. Cá hồi rất mau chín nên bạn không cần chiên quá lâu.    Đặt chảo trở lại bếp. Cho tí xíu dầu chiên rồi đổ cà rốt và đậu Hà Lan vào, nêm một ít hạt nêm. Tiếp đó đổ nước cam tươi vào, nếm nêm lại muối cho vừa ăn. Không nên cho nhiều đường, sẽ bị lợ, khó ăn. Đảo 1 lúc cho thấm. Nhẹ nhàng xếp các miếng cá vào chảo xốt, đun lửa vừa cho rút bớt nước, cá thấm xốt là được.  

Sắp cá ra đĩa, rưới xốt và rắc ít vừng lên trên. Dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

đa dạng thực đơn cá vitamin vitamin c cá xốt món xốt

món xào ngon ca loc kho kho thom cach chien ca ngon nộm chay Ăn chơi chả nhái bánh trôi tàu banh flan ca phe cơm nắm hambuger dầu ăn món ăn vặt cách làm bánh đậu phộng bò xào bánh canh tom rang thực phẩm cach lam nuoc rau bap ngon quất chưng mật ong Món chính cach lam bun cha ha noi dưa hấu cá ba sa banh cupcake kem cà phê cơm nắm thịt cá hồi măng tươi Tôm khô cach lam xoi nep than Ẩm thực độc đáo thịt ba chỉ sốt dứa bạc hà cach lam cha ca nhoi ot rim gung Banh canh cà kho mẹo vặt Bạn đã biết luộc rau thit luoc tron la chanh ngon chân gà dọc mùng đồ cho bé sườn Jambon Phải nhiệt những món mắm ngon Gang xoi la sen thom ngon văn phòng xoai ngam mam ot quà tặng Trái cây giảm cân đẹp da cho bạn gái Bó xôi bánh caramel công thức chè đậu xanh đường thốt chat beo cac mon xao cách chế biến cá điêu hồng chỏi chẳm Măng Chọn mua rau an toàn bi thinh Giảm cân nhanh với rau xanh nộm xoài xanh bắp bò viêm gan vàng da sươ n nâ u sâ u xào ô mai miến chan ga Suong món ngon mùa hè mâm măng tươi muối tỏi ớt mon ngon cuoi tuan cach lam dorayaki nhan kem chăm sóc tay xoi nep than cu sen chả cá hấp Cach lam chả giò rau cu xa lach bong dien dien ngon goi mang ngan ngon cách kho cá ngon nui nướng phô mai Mon bun làm bánh bao bánh su kem nhân kem sữa tươi Làm bánh bo nuong la lot viet nam ca ch may mu quán chè Hà Nội thuc don chiên sườn với sả ớt lam banh cupcake ngày quốc tế thiếu nhi trai bo tất bánh pizza hà nội quản đường chè ngô kem hương dứa tự may túi chan ga chien gion ngon Món lẩu an vat cỏ Để nước dùng trong và ngọt Bún cá Kiên Giang nộm mì sốt vừng ớt chuông cach lam xoi chien phong nấu chè Cán cach lam ghe nhoi trai bo phạm trang trí nội thất Ăn thịt màu đỏ dễ chết sớm ng 虏 25 Cách làm củ cải muối nui sot tuong ot